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Pourquoi renforcer son système immunitaire en hiver ?
L’hiver arrive et la baisse des températures est souvent synonyme d’augmentation des infections. L’explication de ce phénomène est assez simple : la plupart des virus responsables des infections hivernales (rhume, grippe, gastro-entérite…) sont sensibles à la température et à l’ensoleillement (on écartera le virus de la Covid-19 dont on sait qu’il est très peu, voire pas... Voir l'article
Lire la suiteProtéger sa peau en hiver
Les effets du soleil sur la peau font aujourd’hui l’objet de nombreux conseils pour protéger cette dernière des effets délétères des rayonnements UV. En hiver, en revanche, on peut être tenté de la délaisser alors qu’elle va être la cible d’agressions diverses. Les mouchages répétés, le frottement des vêtements, le froid, l’humidité, les intempéries et... Voir l'article
Lire la suiteDormons-nous plus en hiver ?
Dès le démarrage de l’automne, nous sommes nombreux à exprimer un besoin accru de sommeil ou une sensation augmentée de fatigue avec à la clé, un sentiment de culpabilité de fonctionner « au ralenti ».
Lire la suiteFroid et santé cardiovasculaire : Pourquoi et comment protéger son cœur en hiver ?
La baisse des températures n’est pas sans conséquence sur notre organisme. Le froid affecte particulièrement les artères et le cœur et, à l’échelle mondiale, il est mis en cause dans davantage de décès (7,29%) que la chaleur (0,42%).
Lire la suiteLa vitamine D : pourquoi est-on en déficit en hiver ?
80% des Français présentent un déficit en vitamine D voire une carence pour 40 à 50 %. Cette molécule qui, en réalité, répond plus à la définition d’une préprohormone qu’à celle d’une vitamine est essentielle à la santé osseuse ainsi qu’à celle de notre tissu musculaire.
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