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PARTIR AU SOLEIL EN HIVER : COMMENT S'Y PREPARER, COMMENT GERER LE RETOUR
Ah les vacances au soleil alors qu’il fait froid et que le ciel est gris, quel bonheur ! Cependant, partir loin nécessite un peu de préparation, voici quelques conseils non exhaustifs pour partir plus sereinement. Assurez-vous de connaitre les formalités d’entrée (passeport, visa…), sanitaires (vaccins), et les risques potentiels. Vous trouverez sur le site du gouvernement toutes... Voir l'article
Lire la suiteLES ALLERGIES C’EST EN HIVER AUSSI : TRUCS ET ASTUCES POUR LES EVITER
L’allergie a de multiples origines. Elle peut apparaitre au contact de certaines moisissures, acariens, animaux, aliments, végétaux dont les pollens, médicaments… Même si les pollens, produits essentiellement au printemps et en été, sont à la source de nombreuses allergies, les autres types d’allergènes sont présents tout au long de l’année. Les allergies c’est donc possible aussi... Voir l'article
Lire la suiteComment mon pharmacien peut-il m’aider à rééquilibrer les écarts après les excès des fêtes ?
Les fêtes de fin d’année riment souvent avec moments conviviaux partagés entre la famille et les amis assortis aux inévitables écarts de table. Lorsque la rentrée se profile, vient alors la question fatidique « comment vais-je faire pour rattraper tout ça ? » Il n’existe malheureusement pas de potion magique, mais des petites règles qui peuvent être bénéfiques... Voir l'article
Lire la suiteAltitude et maux de l'hiver : quelles attitudes en prévention ?
La montagne est un lieu merveilleux. Il est donc important de ne pas gâcher votre séjour par un manque de connaissance ou de préparation face aux changements physiologiques induits par l’altitude et le froid. Voici une liste d’informations et de conseils par thèmes sur lesquels vous pouvez solliciter votre pharmacien. L’ALTITUDE L’altitude peut provoquer le « Mal... Voir l'article
Lire la suiteHiver et déshydratation : quel est le risque quand les températures diminuent ?
L’eau est un élément indispensable pour notre santé. Nous dépensons en moyenne 2 à 2.5l par jour. En été ou en hiver il est donc important de veiller à bien nous hydrater. Les recommandations actuelles préconisent de boire 1,5 l par jour. 1 Le risque de déshydratation est souvent associé et à raison, aux fortes chaleurs,... Voir l'article
Lire la suitePourquoi renforcer son système immunitaire en hiver ?
L’hiver arrive et la baisse des températures est souvent synonyme d’augmentation des infections. L’explication de ce phénomène est assez simple : la plupart des virus responsables des infections hivernales (rhume, grippe, gastro-entérite…) sont sensibles à la température et à l’ensoleillement (on écartera le virus de la Covid-19 dont on sait qu’il est très peu, voire pas... Voir l'article
Lire la suiteProtéger sa peau en hiver
Les effets du soleil sur la peau font aujourd’hui l’objet de nombreux conseils pour protéger cette dernière des effets délétères des rayonnements UV. En hiver, en revanche, on peut être tenté de la délaisser alors qu’elle va être la cible d’agressions diverses. Les mouchages répétés, le frottement des vêtements, le froid, l’humidité, les intempéries et... Voir l'article
Lire la suiteDormons-nous plus en hiver ?
Dès le démarrage de l’automne, nous sommes nombreux à exprimer un besoin accru de sommeil ou une sensation augmentée de fatigue avec à la clé, un sentiment de culpabilité de fonctionner « au ralenti ».
Lire la suiteFroid et santé cardiovasculaire : Pourquoi et comment protéger son cœur en hiver ?
La baisse des températures n’est pas sans conséquence sur notre organisme. Le froid affecte particulièrement les artères et le cœur et, à l’échelle mondiale, il est mis en cause dans davantage de décès (7,29%) que la chaleur (0,42%).
Lire la suiteLa vitamine D : pourquoi est-on en déficit en hiver ?
80% des Français présentent un déficit en vitamine D voire une carence pour 40 à 50 %. Cette molécule qui, en réalité, répond plus à la définition d’une préprohormone qu’à celle d’une vitamine est essentielle à la santé osseuse ainsi qu’à celle de notre tissu musculaire.
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